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MarkTwight为盖尔加朵定制的健身日程：依次完成以下7项内容组，每完成一项可安排1-2分钟休息时间。以下标注30/30米的动作，即该组动作需完成30米距离，之后走回起点作为休息，再开始下一套动作。划船机RowingMachine：5分钟*基本的划船动作可用到股四头肌、后侧大腿、小腿、臀部、腹部、肩膀及阔背肌等全身约90%的肌肉，有助促进身体的协调性。 熊爬BearCrawl：30/30米*既能锻练肩膀、核心及髋屈肌的肌肉，也可训练肢体协调及稳定。 波比跳BurpeewithBroadJump：30/30米*结合了深蹲（Squat）、伏地挺身（Push-Ups）及跳跃（Jump）一连串的动作，能训练到70%以上的肌肉群，包含核心肌群、脚、手臂、腹部、臀部及背部等，有助训练肌耐力、弹性及活动性，同时训练心肺适能。 蟹式背部伸展（CrabWalk）：30/30米*凭借腹部核心的稳定加上手臂向上延伸的力量，使腹直肌、腰方肌等肌群能得到彻底的伸展。 重复一次波比跳BurpeewithBroadJump：30/30米引体上升Pull-Up：每次7下，重复3次*主要训练阔背肌及二头肌，在保持动作稳定的过程中，也能同时操练核心肌群。 吊环伏地挺身RingPush-up：每次5下，重复3次*以吊环代替平地的挺身动作，主要锻练到三头肌及三角肌，手臂线条及胸大肌，也会锻炼到背肌及腹肌。

从投资的角度来说，对“独角兽基金”保持一份冷静是应该的。当下A股市场，独角兽概念有些过热这是实情，包括6月11日《人民日报》也发文表示“独角兽企业不要虚胖要少壮，存非理性估值”，这个问题正引起管理部门的高度重视。尽管如此，“独角兽基金”并不会重复首批QDII基金的命运。因为“独角兽基金”本质上是一种稳健型基金，不存在高位接盘问题。这一点，从“独角兽基金”的投资中我们可以找到答案。

责任编辑：李彦丽“独角兽基金”不会重复首批QDII基金命运金融观察“独角兽基金”实际上是一种稳健型基金，适合于稳健型的投资者参与。6月11日，备受市场关注的6只“独角兽基金”正式发售。根据设计，6只“独角兽基金”的封闭期为三年。股票投资以参与独角兽企业CDR与IPO的战略配售为主，在股票投资之外，投资标的为固定收益类产品。

须为测试车辆买保险据交委方面表示，广州欢迎国内外自动驾驶科技企业来穗创业和发展。《指导意见》对于已在其他国家和地区，或已在国内其他城市开展自动驾驶汽车道路测试、并达到一定技术水平的企业，在广州开展测试可适用简易程序，快速审核、快速开展测试。

“之后，我国大豆需求主要依靠进口巴西大豆来解决，同时也增加了从俄罗斯、乌克兰等国的大豆进口数量，但这部分数量占我国进口总量的比例不大。”部分业内人士表示，之前，美国约有62%的大豆销往我国。据统计，2018年巴西向我国出口大豆6610万吨，同比增长30%。美国向我国出口大豆仅为1664万吨，同比下降49%。阿根廷由于2018年大豆大幅减产，其出口到我国的大豆数量出现显著下降。乌拉圭出口到我国的大豆数量则保持稳定，为300万吨左右。

那么，在综合理财能力方面，哪些银行表现更为突出？据普益标准测评，2018年4季度，全国性商业银行中，理财能力综合排名前五的银行依次是兴业银行、中信银行、华夏银行、中国工商银行和中国光大银行。具体来看，兴业银行持续稳健经营，各考核单项表现均较优秀；中信银行积极丰富产品类型，扩充产品池，以进一步拓展客户群，其各方面考核较为靠前。